I. GIỚI THIỆU VỀ HẠT CHIA

Hạt chia hay còn được gọi là chia seeds hoặc hạt Salvia. Loại hạt ngũ cốc này là hạt của cây chia, có tên khoa học là Salvia Hispaniola, là một loài cây thuộc họ nhà bạc hà. Giống cây này có nguồn gốc từ khu vực phía Nam và Trung Mexico. Chia seeds rất nhỏ bé, kích thước chỉ khoảng 1 – 2mm.

Rất nhiều người hay nhầm hạt chia với hạt é, vì nhìn bề ngoài 2 hạt này rất giống nhau, tuy nhiên nếu xem kỹ, ta thấy chia seeds có các vân sọc đặc trưng, khác với màu đen hoàn toàn từ hạt é.

Phân biệt hạt é và hạt chia:

Thoạt nhìn thì hạt é và hạt chia giống nhau nhưng đây là 2 loại hạt khác nhau. Sau đây sẽ là những đặc điểm giúp phân biệt hạt é và hạt chia.

Nguồn gốc: hạt é lag hạt của cây é và được trồng ở nhiều nơi tại Việt Nam. Hạt chia là hạt của cây Salvia Hispaniola, không thể trồng ở Việt Nam vì khí hậu không phù hợp.

Màu sắc: Hạt é chỉ có màu đen, hạt chia có 4 màu: đen, trắng, nâu, xám, màu.

Kích thước: hạy é lớn hơn hạt chia 1 chút.

Về dinh dưỡng: chất dinh dưỡng trong hạt chia cao hơn một chút so với hạt é. Hạt é giàu chất xơ và carbohydrate còn hạt chia giàu omega-3 và protein.

II. NHỮNG TÁC DUNG CHÍNH CỦA HẠT CHIA VỚI SỨC KHOẺ

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả đánh bay mỡ thừa trong cơ thể

Hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa kích thích chuyển hoá thức ăn mạnh mẽ

Tốt cho da, tóc, móng tay giúp tóc xanh dầy không rụng

Rất tốt cho tim mạch, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương

Làm chậm quá trình lão hóa, giúp làn da khỏe mạnh

Bổ sung Omega 3 dồi dào, bổ sung khoáng chất cho cơ thể

Cung cấp năng lượng, giúp tăng cường sức bền

Rất tốt cho phụ nữ mang thai, thích hợp với người ăn chay

Giá trị dinh dưỡng của hạt chia:

Là nguồn chất xơ dồi dào

Cung cấp lượng protein cao

Giàu chất chống oxy hoá

Bổ sung Omega-3

Cung cấp Vitamin B1 và vitamin B3

III. CÁCH SỮ DỤNG HẠT CHIA VÀ BẢO QUẢN

Dùng 2 thìa cafe hạt chia pha với 300-500ml nướng nóng ủ 5-10 phút cho nở + thêm chút sữa tươi hoặc đá bi là dùng được ngay. Ngoài ra, có thể dùng kết hợp sữa chua hoặc các loại trà hoa, hạt ươi, nước cốt dừa vị thanh mát ngon và dễ dùng giúp ngủ ngon hơn.

Lưu ý: Tuy hạt chia rất tốt cho sức khỏe nhưng không vì thế chúng ta lạm dụng loại hạt dinh dưỡng này mà cần có một liều lượng sử dụng thích hợp. Với từng nhóm người khác nhau thì liều lượng sẽ như sau:Trẻ em nên sử dụng hạt chia 10gram/ngày, vì trẻ em còn nhỏ hệ tiêu hóa cũng như các cơ quan chức năng khác chưa phát triển toàn diện

Đối với người lớn sử dụng hạt chia 15gram/ngày, giúp bổ sung chất dinh dưỡng thiết yếu

Còn phụ nữ mang thai sử dụng hạt chia là 20gram/ngày, mẹ bầu thường hay mắc chứng táo bón nên liều dùng không nên quá nhiều

Vận động viên nên sử dụng hạt chia 25 – 30gram/ngày, đối với các vận động viên được các chuyên gia khuyên dùng nhiều để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết.

Đối tượng hạn chế sử dụng hạt chia

Hạt chia cung cấp lượng chất xơ lớn nên nếu sử dụng nhiều dễ dẫn đến những tác động xấu cho cơ thể, đặc biêt là hệ tiêu hóa. Một số triệu chứng thường gặp như đau bụng, đầy hơi, khó tiêu, táo bón hoặc tiêu chảy,...Vì vậy một số dối tượng sau đây không nên dùng hoặc hạn chế sử dụng: Người dùng hạt chia để giảm cân

Phụ nữ mang thai, người bị tiểu đường, người bị rối loạn tiêu hóa

IV. ĐỊA CHỈ MUA HẠT CHIA UY TÍN MUA HẠT CHIA ÚC

Hiện nay trên thị trường có 2 loại hạt chia là hạt chia Mỹ và hạt chia Úc

Hạt chia Úc: sinh trưởng không sử dụng đến hóa chất hoặc phân bón hóa học, hoàn toàn phát triển tự nhiên và cho ra sản lượng ổn định. Hạt chia Úc hay cò gọi chia tím: giá khoàng 200.000/kg

Hạt chia Mỹ: thường được trồng ở khu vực Nam Mỹ hoặc Trung Mỹ, tuy là nơi xuất xứ của cây chia nhưng lại không trồng phổ biến. Nhờ những điều kiện xung quanh thuận lợi cho cây chia nên hạt chia Mỹ có giá trị dinh dưỡng cao. Hạt chia Mỹ hay con gọi hạt chia đen giá khoảng 250.000/kg. Tuỳ theo từng mùa vụ và theo năm mà gá cả thay đổi theo.

Nếu bạn đang suy nghĩ nên tìm mua hạt chia, hạt chia Úc, hạt chia Mỹ ở đâu uy tín, chất lượng mà giá cả hợp lý tại Tp.HCM? Hãy tới Thảo Dược 3 Miền để mua hàng, chúng tôi xin cam kết về nguồn gốc cũng như chất lượng sản phẩm không chất bảo quản và an toàn cho người sử dụng.

Bạn cũng không cần đi đâu chỉ cần nhấc máy lên và gọi theo số 0932 156 017 - 0366 1616 03 để được tư vấn miễn phí và giao hàng tận nơi. Phí giao hàng tại Tp.Hcm là 20.000đ, nhận hàng ngay trong ngày khoảng 2 - 4 tiếng sau khi đặt hàng. Phí giao hàng tại tỉnh thành khác khoảng 30.000 tùy trọng lượng và địa điểm. Nếu khách hàng gửi hàng đi nước ngoài vui lòng chuyển khoản trước sau đó chúng tôi gửi qua Vietelpost quốc tế. 

Miễn phí giao hàng toàn quốc cho những đơn hàng từ 1.000.000 VNĐ. Triết khấu cao khi khách mua sỉ!

Kính Chúc Quý Khách Hàng Thật Nhiều Niềm Vui, Nhiều Sức Khỏe Và Có Sự Trải Nghiệm Thích Thú Khi Mua Sắm Tại Thảo Dược 3 Miền.