Cách ăn táo đỏ khô, hướng dẫn cách pha trà táo đỏ kỷ tử uống đẹp da, tóc đen, giảm cân

Táo đỏ Tân Cương được biết đến là một loại dược liệu với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, sắc đẹp. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều, không những không có hiệu quả mà còn gây nhiều tác hại cho cơ thể. Bạn đã biết cách sử dụng chính xác của táo đỏ chưa? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm được câu trả lời nhé.

1. Những lưu ý khi sử dụng táo đỏ 

Mặc dù là thực phẩm lành tính nhưng nếu chúng không được sử dụng đúng cách hay liều lượng vừa phải thì sẽ mang đến nhiều tác dụng phụ cho cơ thể. Khi ăn táo đỏ, bạn nên chú ý một số điều sau:  Có thể ăn trực tiếp táo đỏ nhưng bác sĩ khuyên rằng nên dùng loại quả này để nấu nước, pha trà uống sẽ có hiệu quả hơn. Không nên sử dụng quá nhiều trong một ngày. Không nên ăn chung với củ cải. Củ cải có thể phá chuỗi vitamin và dinh dưỡng bên trong táo. Nếu ăn liên tục táo đỏ, cần phải bổ sung nhiều nước cho cơ thể.

2. Cách sử dụng táo đỏ Tân Cương 

Việc giảm cân hay không không chỉ phụ thuộc vào táo đỏ. Ăn táo đỏ Tân Cương đúng cách kết hợp với chế độ sinh hoạt tập luyện đều đặn sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất. Trước hết, bạn cần nắm được những nguyên tắc dưới đây:

Ăn táo vào thời điểm đói: Lúc đói, ăn táo sẽ ngăn cơn đói một cách hiệu quả đồng thời giảm lượng đồ ăn nạp vào trong bữa ăn. Nên ăn táo trước khi ăn cơm khoảng 15 phút.

Bổ sung vào bữa ăn hàng ngày: Bạn có thể thêm 1-2 quả táo tươi hoặc 3-4 quả táo đỏ vào thực đơn ăn kiêng hàng ngày nhằm mang lại hiệu quả tốt hơn. Có thể ăn trước bữa ăn hoặc ăn sau bữa chính khoảng 20 phút.

Sử dụng trà táo cùng với chế độ ăn uống khoa học: Việc giảm cân chỉ tốt khi cơ thể vẫn được duy trì năng lượng và đầy đủ các chất dinh dưỡng. Ăn táo đỏ không có nghĩa là bạn sẽ bỏ những món ăn hay các chất khác. Bạn vẫn phải song song và cân bằng các nhóm chất. Đồng thời, tuyệt đối không nạp các chất kích thích vào cơ thể. Các đồ uống như bia, rượu, nước ngọt, đồ cay nóng,... rất có hại tới sức khỏe và cân nặng của bạn.

Ăn táo đỏ vào buổi tối sau khi ăn: Nếu bạn có ý định ăn táo đỏ Tân Cương vào buổi tối, hãy ăn sau bữa chính khoảng 30 phút. Tránh tình trạng ăn trước khi ngủ khiến cơ thể khó chịu, tích tụ năng lượng do không vận động nhiều.

3. Cách pha trà táo đỏ hoa khô

Để giảm cân, làm đẹp da, tăng cường sức khỏe, giúp tóc suôn mượt thì trà táo đỏ với kỷ tử là một lựa chọn hợp lý.

Cách pha trà táo đỏ kỷ tử

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu gồm: 2 quả táo đỏ khô, 10g kỷ tử, 10g nhãn nhục, mật ong

Bước 2: Rửa sạch nguyên liệu

Bước 3: Lược sơ táo đỏ, kỷ tử, long nhãn. Đun một nồi nước sôi và cho các nguyên liệu vào trong vòng 2-3 phút, sau đó đổ nước ra ngoài

Bước 4: Mang nguyên liệu đựng vào bình trà, rót nước sôi vào bình, ngâm từ 15-20 phút để các nguyên liệu hòa tan vị ra nước.

Bước 5: Thêm mật ong và tùy chỉnh độ ngọt của trả. Rót ra cốc nhỏ và thưởng thức.

Cách pha trà táo đỏ hoa cúc

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu: 2 quả táo đỏ Tân Cương khô, 20g hoa cúc, 20g long nhãn, 10g kỷ tử.

Bước 2: Tách hạt của táo đỏ. Mang các nguyên liệu đi rửa sạch.

Bước 3: Cho tất cả các nguyên liệu vào ấm pha trà. Tráng qua với nước nóng 1 lần rồi đổ nước ra ngoài.

Bước 4: Thêm nước sôi vào bình trà, đợi 15 phút để nước trà ngấm vị.

Bước 5: Rót ra chén nhỏ rồi thưởng thức.

Trên đây là hướng dẫn cách sử dụng táo đỏ để giảm cân, giữ dáng, làm đẹp da. Cách pha trà này thực hiện vô cùng dễ dàng, nguyên liệu đơn giản, cách làm nhanh chóng mà lại vô cùng tốt cho sức khỏe. Chúc các bạn thành công.

Có mấy loại táo đỏ khô - giá cả trên thị trường hiện nay ra sao?

Cách pha trà táo đỏ Tân Cương tốt cho sức khỏe mỗi ngày

------------------------------------------------------

Mọi chi tiết thắc mắc xin vui lòng liên hệ 

Mobi (zalo): 0399 306 889 - 0932 156 017

Hoặc truy cập nhanh để đặt hàng online tại đây: Táo đỏ Tân Cương

Kính Chúc Quý khách hàng nhiều sức khỏe và có sự trải nghiệm thú vị tại shop trà Thảo Dược 3 Miền