0399 306 889 -  baohan24h@gmail.com

Cách ăn tỏi đen và đối tượng nào không nên dùng tỏi đen

Tác giả: Administrator
Ngày cập nhật: 26 tháng 9 2025
Chia sẻ

Tỏi đen là một loại thực phẩm bổ dưỡng với nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

1. Các cách ăn tỏi đen phổ biến

Ăn trực tiếp

  • Lột vỏ và ăn trực tiếp.
  • Mỗi ngày nên ăn từ 1–3 củ (tương đương 3–5g) tùy theo kích thước.
  • Nên ăn vào buổi sáng trước bữa ăn để hấp thụ tốt hơn.

Kết hợp với mật ong

  • Ngâm tỏi đen với mật ong trong hũ thủy tinh, để khoảng 2–3 tuần.
  • Mỗi ngày ăn 1–2 tép tỏi cùng 1 thìa mật ong.
  • Cách này tốt cho người bị viêm họng, cảm cúm hoặc cần tăng cường sức đề kháng.

Pha nước uống

  • Nghiền nát 1–2 củ tỏi đen, pha với nước ấm.
  • Uống vào buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa.

Kết hợp trong món ăn

  • Thêm tỏi đen vào các món salad, súp, cháo, hoặc nước sốt.
  • Không nên nấu tỏi đen ở nhiệt độ quá cao vì có thể làm mất dưỡng chất.

 Ngâm rượu tỏi đen

  • Ngâm tỏi đen với rượu trắng (tỷ lệ 1:5) trong khoảng 2–4 tuần.
  • Mỗi ngày uống 10–20ml rượu tỏi đen, tốt cho tuần hoàn máu và giảm mỡ máu.

Lưu ý: Không nên ăn quá nhiều tỏi đen trong ngày, vì có thể gây khó tiêu. Người có bệnh lý đặc biệt như huyết áp thấp, đau dạ dày nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Tỏi đen là thực phẩm chức năng giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

đối tượng dùng tỏi đen

2. Dưới đây là các đối tượng phù hợp để sử dụng tỏi đen

Người muốn tăng cường sức đề kháng: Tỏi đen chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp cải thiện hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễm trùng.

Người bị cao huyết áp: Tỏi đen có tác dụng hỗ trợ giảm huyết áp nhờ khả năng giãn mạch máu và cải thiện tuần hoàn.

Người bị mỡ máu, tim mạch: Các hợp chất trong tỏi đen giúp giảm cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL), và giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.

Người bị tiểu đường: Tỏi đen giúp ổn định đường huyết, hỗ trợ kiểm soát tình trạng bệnh.

Người bị căng thẳng, mệt mỏi: Các chất chống oxy hóa và axit amin trong tỏi đen giúp giảm căng thẳng, tăng cường năng lượng và cải thiện giấc ngủ.

Người cao tuổi: Tỏi đen giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, giảm nguy cơ các bệnh mãn tính và cải thiện trí nhớ.

Người muốn phòng ngừa ung thư: Tỏi đen chứa S-allylcysteine và các hợp chất sulfur hữu cơ, có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.

Lưu ý khi sử dụng

  • Không nên dùng tỏi đen quá nhiều trong ngày (khoảng 1–3 củ/ngày là đủ).
  • Những người bị dị ứng với tỏi hoặc có vấn đề về dạ dày nên thận trọng khi sử dụng.
  • Phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

-----------------------------------------------------------------

Mọi chi tiết thắc mắc xin vui lòng liên hệ: 

Mobi (zalo): 0399 306 889 

Kính Chúc Quý khách hàng nhiều sức khỏe và có sự trải nghiệm thú vị tại shop trà Thảo Dược 3 Miền.

Số lần xem: 131

THẢO DƯỢC 3 MIỀN

Địa chỉ: 52/45/11A đường số 8, P.Bình Hưng Hoà, TP.HCM (Gần Aeon Mall Tân Phú)

Thời gian làm việc:

Thứ 2 -> Thứ 6 từ 8h30 - 20h

Thứ 7 -> Chủ Nhật từ 8h30 -17h

Hotline - zalo: 0399 306 889 - 0889 361 689

Email: baohan24h@gmail.com 

Website: www.thaoduoc3mien.net

PHƯƠNG THỨC THANH TOÁN

HÌNH THỨC CHUYỂN KHOẢN

CTK: Lê Thị Sáu

STK: 0441000760988

Vietcombank CN Tân Bình HCM

GIAO HÀNG THANH TOÁN TẬN NƠI

  • Trực tuyến:
    2
  • Hôm nay:
    1027
  • Tuần này:
    1027
  • Tất cả:
    330350
Thiết kế website Webso.vn