Bệnh rối loạn giấc ngủ và cách điều trị bằng trà hoa khô và thảo dược trong dân gian

Với tình hình xã hội hiện đại, nhiều ngành nghề ra đời, kéo theo thời gian làm việc tăng yêu cầu người lao động cần phải linh hoạt để hoàn thành hiệu quả công việc. Từ đó có một vài yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe của mọi người, trong đó phải nói đến là chứng rối loại giấc ngủ. Rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe con người, và ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc, chất lượng cuộc sống cũng bị ảnh hưởng. Để hiểu rõ hơn vể bệnh rối loạn giấc ngủ và cách điều trị bằng trà hoa khô và thảo dược trong dân gian hãy cùng Thảo Dược 3 miền tìm hiểu nhé.
 
1. Bệnh rối loạn giấc ngủ là gì, nguyên nhân, triệu chứng

Bệnh rối loạn giấc ngủ là một thuật ngữ dùng để nói đến các tình trạng bất thường gây ảnh hưởng đến giấc ngủ. Rối loạn giấc ngủ khiến người bệnh không thể ngủ ngon vào ban đêm, và gây ảnh hưởng, mệt mỏi vào ban ngày, ảnh hưởng đến cuộc sống thường nhật. Rối loạn giấc ngủ được chia làm nhiều loại dựa vào nguyên nhân, triệu chứng , khả năng ảnh hưởng của bệnh

Mất ngủ: Là tình trạng khó đi vào giấc ngủ, hay bị tỉnh giấc giữa đêm và khó ngủ lại

Bệnh mất ngủ giả (Parasomnias): Đây là một loại rối loạn giấc ngủ gây ra các cử động và hành vi bất thường trong khi ngủ, bao gồm mộng du, nói mớ, đái dầm, nghiến răng khi ngủ hoặc gặp ác mộng và nhiều tình trạng khác.

Nguyên nhân

- Dị ứng, hoặc bệnh cảm cúm, sổ mũi, nghẹt mũi, các vấn đề bệnh lí liên quan đến mũi khiến khó thở, và không thể thở một cách bình thường cũng là nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ.

- Tiểu đêm việc thức giấc vào ban đêm để đi tiểu, khiến gián đoạn giấc ngủ, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
- Đau mãn tính những cơn đau kéo dài dai dẳng như đau khớp, viêm khớp, đau đầu, đau lưng cũng làm người bệnh khó có thể ngủ ngon.
- Thay đổi lịch trình, sinh hoạt, thay đổi múi giờ thường xuyên, khiến cơ thể chưa kịp thích nghi được với thời gian, địa điểm mới sẽ gây khó ngủ, và ngủ không ngon.
- Dùng nhiều cafein hoặc ít tập thể dục, hoặc bị căng thẳng, stress kéo dài cũng làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Phương pháp điều trị bệnh rối loạn giấc ngủ
- Với khoa học công nghệ hiện đại ngày nay, khi người bệnh có các triệu chứng, biểu hiện của bệnh rối loạn giấc ngủ có thể tìm đến ngay các cơ sở y tế, bệnh viện, bác sĩ để được chữa trị kịp thời
- Điều chỉnh chế độ sinh hoạt phù hợp, hợp lí, ngủ đúng giờ, tránh ăn quá nhiều, hoặc dùng quá nhiều chất kích thích, cafein trước khi đi ngủ, hạn chế dùng điện thoại trước khi đi ngủ.
- Tạo môi trường, không gian thoải mái, thoáng đãng để dễ dàng đi vào giấc ngủ
- Dùng trà hoa khô, thảo dược hỗ trợ giúp an thần, ngủ ngon, cải thiện tình hình sức khỏe hàng ngày

2. Cách điều trị bệnh rối loạn giấc ngủ trong dân gian

Một trong những cách đơn giản để cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ trong dân gian là sử dụng trà hoa khô, thảo dược – những nguyên liệu từ thiên nhiên đơn thuần sẽ giúp cải thiên giấc ngủ an toàn và hiệu quả. Bên cạnh việc cải thiện giấc ngủ còn giúp cho cơ thể khỏe mạnh, và ngăn ngừa một số loại bệnh.

Tim sen (tâm sen) còn được gọi là Liên tâm trong y học cổ truyền, là mầm của hạt sen. Tim sen có tính hàn, vị đắng, có tcas dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, an thần, điệu trị chứng mất ngủ. Trong tim sen có thành phần alkaloid có tác dụng giúp an thần, từ đó hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ.

Lưu ý khi dùng tim sen: Cần pha đúng liều lượng bởi nếu pha quá đặc sẽ khiến tim đập nhanh,gây lo âu, hồi hộp, dẫn đến khó ngủ hơn, hoặc không ngủ được cả đêm. Nếu pha quá loãng sẽ không có tác dụng đối với cơ thể, mà còn gây tiểu đêm dẫn đến ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Trà hoa đậu biếc: tác dụng tốt cho chứng mất ngủ, giảm tiểu đường, bảo vệ tim mạch khá hiệu quả. Ngoài ra còn là một thảo dược chủ yếu tạo màu cho ẩm thực rất hiệu quả.

Trà hoa cúc trắng – vàng: Trà hoa cúc có tác dụng an thần, dễ ngủ, ngủ ngon, giảm trầm cảm ở phụ nữ sau sinh, hỗ trợ ngăn ngừa viêm loét dạ dày, ngăn ngừa một số bệnh ung thư, giảm cholesterol, giảm lượng đường trong máu, điều hòa tim mạch, giúp khỏe nướu, lợi, giúp hàm răng được trắng và chắc khỏe hơn, đồng thời mang lại một đôi mắt sáng, rõ, không còn mỏi mắt hay khô mắt.

Trà nụ hoa tam thất: Nụ hoa tam thất được biết đến vơi công dụng an thần, ngủ sâu, giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp mắt sáng, khỏe, ngoài ra còn có tác dụng giảm cân, điều hòa tim mạch, ổn định huyết áp.

Cách dùng: dùng 10g nụ hoa tam thất và 100mil nước sôi, tráng sơ  nụ hoa tam thất cho sạch bui, sau đó cho thêm 500ml nước sôi, chờ tầm 10-15p, thì có thể thưởng thức tách trà nụ hoa tam thất thơm ngon.

Trà hoa ngũ vị: Trà hoa ngũ vị là trà hoa được mix từ các loại hoa khô và thảo mộc cùng một số loại hạt trái cây. Trà hoa ngũ vị có tác dụng:  giúp an thần, dễ ngủ, da dẻ hồng hào, săn chắc, dữ dáng thon gọn, mát gan, thải độc, thanh lọc cơ thể, điều hòa huyết áp… giúp cơ thể khỏe mạnh.

Nguyên liệu gồm có: Hoa khô: hoa cúc trắng (vàng), nụ hồng, nụ tam thất, hoa nhài, sen tuyết, atiso đỏ. Hạt trái cây: cam lát, thanh long lát, khóm lát, táo đỏ lát, kỷ tử khô. Thảo mộc: cam thảo, cỏ ngọt, lá dứa. Để dễ dàng pha chế trà, bạn có thể pha theo set đã đóng gói sẵn, vừa đầy đủ nguyên liệu, vừa tiện dụng . 1 set trà với đầy đủ nguyên liệu cần có của trà hoa ngũ vị. Quy cách: 30 sét/hộp

Cách sử dụng: Cho 1 set trà hoa vào bình, cho 100 ml nước sôi tráng sơ trà hoa, rồi đổ nước đi, để hoa cho sạch bụi. Sau đó cho thêm 500ml nước sôi, chờ trong  10-15p là có thể dùng được. Tùy vào khẩu vị mà ta có thể uống trà nóng, hoặc thêm đá vào uống lạnh cũng rất ngon. Mỗi ngày uống 1-2 set sẽ giúp cơ thể thấy khỏe hơn, trà phù hợp vs mọi lứa tuổi.

Trên đây Thảo Dược 3 miền vừa tổng hợp một số thông tin về bệnh rối loạn giấc ngủ và cách điều trị bằng trà hoa khô và thảo dược trong dân gian. Hy vọng bài viết trên có thể cung cấp được một số thông tin hữu ích của các loại trà và thảo mộc, từ đó quý khách có thể chọn được các sản phẩm có thể hỗ trợ điều trị bệnh rối loạn giấc ngủ, đồng thời hỗ trợ tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa các loại bệnh khác, mang lại cảm giác khỏe mạnh và tỉnh táo cho người dùng.

Tổng hợp danh sách trà hoa khô trị mất ngủ

-----------------------------------------------------------------

Mọi chi tiết thắc mắc xin vui lòng liên hệ 

Mobi (zalo): 0932 156 017 - 0366. 16.16.03

Hoặc truy cập nhanh để đặt hàng online tại đây: Trà Hoa Ngũ Vị

Kính Chúc Quý khách hàng nhiều sức khỏe và có sự trải nghiệm thú vị tại shop trà Thảo Dược 3 Miền  

Bệnh rối loạn giấc ngủ và cách điều trị bằng trà hoa khô và thảo dược trong dân gian